نوشیدن آب در روز بسیار مفید است و بهترین راه برای سلامت بدن می باشد.سعی کنید مصرف آب را عادت روزانه خود قرار دهید.بهترین زمان برای نوشیدن آب چه زمانی است
باورهایی درباره مصرف روزانه آب وجود دارد که بعضی از آنها بسیار غلط هستند.بدن برای انتقال مواد مغذی و دفع نیاز به آب دارد،اما آب رسانی بدن به دلیل باورهای غلط به اشتباه مصرف می شود