حرکات کششی مخصوص گرو تالر داینامیک به افزایش مقاومت غضروف و تعدیل حرکات بدن و دستیابی به رشد اساسی استخوانها و افزایش متفاوت آنها منتهی می گردد.
افزایش قد در سنین 18 تا 24 سالگی در دختران و پسران صورت می گیرد و بعد از 25 سالگی دشوار است ، اما با برخی روش ها می توان چند سانتی به قد اضافه شود.
بعد از ۱۸ سالگی، بیشتر ترفندهای افزایش قد موثر نیستند، حتی با تغذیه ی خوب و ورزش. اما راههایی هستند که بلندتر به نظر برسید و جلوی کاهش قدتان را بگیرید.
برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کنند و باعث افزایش طبیعی هورمون های رشد انسانی می شوند.
یکی از عوامل مهم در رشد قد در کودکان و نوجوانان تغذیه و مواد غذایی است.داشتن یک رژیم مناسب و متعادل یکی از شروط لازم برای افزایش رشد استخوان ها می باشد.
تنها بخش کمی از آدم های کوتاه قد ممکن است قد بکشند، اما روش هایی برای افزایش قد در سنین 12 تا 16 سالگی وجود دارد که می توانند به افزایش قد کمک زیادی کنند.